Залог успешного продуктивного дня — правильное утро.
Просто подумайте, сколько раз Вы огорчались неудачам дня, а потом просто вспоминали, что встали «не с той ноги».

Показать полностью…
Как же встать с той?

Среди успешных бизнесменов очень популярна коучинговая техника «GEBY».

G (англ., GRATITUDE) – БЛАГОДАРНОСТЬ ????????. Именно с этого чувства, советуют психологи, и стоит начинать свой день. Проснувшись, подумайте, в чем вы уже преуспели, в какой сфере ваша жизнь уже изобилует? Согласитесь, необычные мысли с утра? Обычно мы проклинаем себя за то, что поздно легли вчера. И самое главное, старательно жалуемся на свою работу и жесткий график. Вектор мышления — это дело привычки.

E (англ.,EXERCISE) – ТРЕНИРОВКА????????. Не жалейте выделить 25-30 минут для того, чтобы привести все тело в тонус. Заряд бодрости с утра задаст тон целому дню, а вы перестанете систематически зевать, станете более энергичными и собранными.

B (англ.,BREAKFAST) – ЗАВТРАК????. Забудьте про шаблонный кофе на ходу. Успешные люди так завтракают только в фильмах. Этот прием пищи не только заряжает энергией на весь день, но и обязательно создаст вам особое настроение. Именно поэтому не стоит легкомысленно подходить к приготовлению завтрака или, что еще хуже, и вовсе его пропускать. Сварите ароматную, любимую с детства кашу, заправьте душистым медом и орешками, украсьте сочным фруктом. И вуаля! Полезно. Сытно. Вкусно. То, что надо человеку с большими планами на день.

Y (англ.,YOU) – ВЫ ????. Как важно, оказывается, с самого утра выделить время себе самому. Ощутить тот баланс, ту внутреннюю гармонию, которая нужна, чтобы прожить день собраннее, спокойнее, вдуманнее. Это может быть 15 минут медитации, чтение пары глав любимой книги или чашка ароматного чая, выпитая с удовольствием наедине с собой. Важно, чтобы такое время было.

На заметку ✍????:

1. Успевайте делать самые важные дела до полудня. Утром все решается гораздо быстрее и эффективнее.

2. Разнообразьте свое утро. Помните лица офисных работников с 30-летним стажем? Они вымотаны однообразием. Обычно утром делали пробежку? Займитесь йогой. Завтракаете овсянкой? Приготовьте пышный омлет.

3. Дышите полной грудью. Чтобы конечный итог принес удовлетворение, важно, чтобы на пути к нему вы не пропустили чего-то действительно важного. Уделяйте время родным и близким, своему любимому хобби, иногда сделайте что-то просто так — без явной пользы, но ради удовольствия. В гонке за успехом не обязательно становиться терминатором с жизненной установкой на «бизнес-деньги-успех».

Пройдите онлайн тест ИнфоЛайф

по всем разделам:  Профориентация, Спорт, Здоровье, Физиология, Психология, Профессия и Работа

в разделе сайта дистанционной диагностики здесь

Адрес:

357500, Россия, г. Москва, ЦУМ, 4-й этаж.

Здесь Вы можете пройти тест дистанционно

Контакты

инфолайф.рф

инфолайф.рф

ютуб инфолайф